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苹果真的可以减肥吗?

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北纳生物~黄俊 2020-02-13 13:41 评论( 0 ) 浏览( 465 )

吃苹果可以给人饱腹感,并且苹果含有的热量还非常的低,所以对于要减肥的人来说是一项很好的食物,并且苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,从而促进排便。

原因分析

苹果可以减肥的原因主要有:

1、苹果富含膳食纤维,吃苹果会让人有饱腹感,减少其他物质摄入

2、苹果中富含有机酸和纤维素,这些东西能够促进肠蠕动,加强排除。

举措建议

虽然苹果是减肥很好的食物,但不建议大量食用,大量食用会导致摄入糖增多,反而引起增肥的效果。

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