饮食！锻炼！休息！全民倡导健康生活方式

北纳生物❤高亚 2020-03-18 09:06 评论( 0 ) 浏览( 1388 )

3 月 15 日，在第 33 场 " 黑龙江省应对新冠肺炎疫情联防联控进展 " 系列新闻发布会上，中国工程院院士、中华医学会副会长、省新冠肺炎治愈攻坚专家组组长杨宝峰呼吁：" 全社会要提倡健康的生活方式，合理饮食、科学锻炼、规律作息，努力提高全民免疫力。"

在饮食方面，要保持饮食多样化，倡导低盐低脂，控制大鱼大肉；可适当食用一些保健食品及药食两用的人参、黄芪、枸杞子、蓝莓等；倡导不吃野生动物和推广使用公勺公筷的饮食文化。

" 不仅居家隔离的人要锻炼，全民都要有锻炼意识和锻炼习惯。" 杨宝峰院士特别提醒，要坚持科学锻炼，通过科学有效的锻炼，提高自身免疫力。

" 休息好也是提高免疫力的重要保障 "，杨宝峰院士说，保持作息的规律性很重要，至于是 6 个小时还是 8 个小时，可因人而异。

杨宝峰院士着重强调，50 岁以上、有其他基础病、自身免疫力低的群体，是新冠病毒的主要攻击对象，要通过合理饮食、科学锻炼、保证规律作息，提高免疫力，" 这一点格外重要！"

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