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天然的补钙食品，不知道就太可惜了

北纳生物-吴迪-会员头像-www.biaowu.com北纳生物
北纳生物-吴迪 2020-02-07 17:34 评论( 0 ) 浏览( 2325 )

多吃深绿色叶菜，有助于补钙。深绿色蔬菜的含钙丰富，但钙吸收率比牛奶低，因此要多吃点。在每天喝300克牛奶的基础上，建议吃够300~500克蔬菜，其中深绿叶菜占一半。

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