随着食品加工越来越多样化，大街小巷各类新奇的零食饮料，大家都知道甜食可以让人心情愉快，带动多巴胺，糖及糖类食品可以产生很多令人兴奋的物质，可以缓解焦虑心情，会有一种满足感和轻松愉悦感，往食品中添加糖的健康问题开始引起我们的重视，都知道糖尿病患者是要远离糖性食品的，为了解决零食饮料的口感，甜蜜素、安赛蜜、阿斯巴甜、甜味素等合成的人工甜味剂接踵而至，如雨后春笋进入市场。

人工甜味剂毕竟是一种食品添加剂，它带来的愉悦和健康不可兼得。甜味剂的一丁点浓度就可以带来强烈的甜味，无糖可乐中其实也含有人工甜味剂，在这种情况下他在糖尿病的风险方面几乎和含糖饮料是差不多的，它扰乱的不仅仅是味觉，它还会作用于大脑，甜味剂的甜度比真正的糖要高很多，可能导致大脑接收到强烈的刺激信号导致体内激素发生紊乱，由此增加2型糖尿病的危险；它还会扰乱肠道菌群，这也是增加2型糖尿病的风险因素；频繁的使用甜味剂，自身的口味偏好会发生改变，习惯性食用片天雷产品，从而导致体重过度增加，肥胖也是亚健康的一种表现。

所以我们现在可以肯定的是，不要因为甜味剂中不含热量，就可以肆意无负罪感的再另外进食补充能量，多用不含糖也不甜的白开水、茶等无甜味饮料来代替含糖或含有甜味剂的饮品，降低糖尿病发病危险，离甜味剂远一点，离健康更近一点哦！